Miesięczne archiwum: Lipiec 2014

Garść porad odnośnie jazdy na rowerze

Jest to zbiór porad, które spisałem na podstawie własnych doświadczeń ostatnich lat. Nie będzie tu nic odkrywczego, ale dla osób, które mają za sobą pierwsze wyjeżdżone kilometry spis może okazać się przydatny. Zwłaszcza, jeśli „stanąłeś w miejscu” i nie wiesz, „co dalej?”

1. Stabilność w czasie jazdy
Jednym ze sposobów na szybszą jazdę, jest wyeliminowanie zbędnych ruchów, które marnują naszą energię. Jadąc, powinieneś unikać zygzaków, szarpania kierownicą i przerzucania środka ciężkości. Wszystkie te rzeczy powodują, że musisz mocniej nacisnąć na pedały, żeby utrzymać zadaną prędkość. Siedź stabilnie na rowerze, jedź prosto wybranym przez siebie torem i staraj się, żeby górna część ciała pozostawała luźna, ale nieruchoma. Kolana nie powinny uciekać na boki, tylko pracować w jednej płaszczyźnie z stopami. Oczywiście na asfalcie jest to nieporównywalnie prostsze niż w terenie, jednak nawet jeżdżąc po lesie powinieneś unikać zbędnych ruchów, o ile tylko nie są one wymuszone terenem.

Wskazówka: nie czujesz się stabilnie na rowerze, w czasie jazdy chwiejesz się, a zakręty wymuszają u ciebie mocne

Czytaj Dalej ->

Ogłoszenia

Blog miał wymrzeć śmiercią naturalną – (nie)stety, na drodze stanęły dwie rzeczy:

1) Pewna fanka regularnie domaga się wpisów. Twierdzi, że lubi czytać o tym, co robię jak wyjeżdżam z domu na weekend. Cóż – pozostaje mi się ugiąć i zabrać do pisania. Okazję będę miał już po tym weekendzie.

2) Od sierpnia ruszamy w firmie z projektem „Grupa MAX sport team” – który ma na celu zmobilizować do aktywności fizycznej pracowników firmy. Jakoś tak dziwnie wyszło, że zostałem liderem tego przedsięwzięcia. Jednym z elementów naszej działalności będą porady dla początkujących sportowców (nie tylko mojego autorstwa). Co by nie zginęły one w otchłani skrzynek mailowych, będę je wrzucał tutaj – tym samym powstaje osobna kategoria „Grupa MAX”.

No to… do napisania.

Czytaj Dalej ->